Тяжело дышать, не хватает воздуха при дыхании - что делать?

Человек, делая вдох и выдох, не должен замечать эти действия - это нормальное функционирование организма. Дыхание - наши тихие часы, обеспечивающие жизнь. И если вдруг случается так, что вам становится тяжело дышать, не хватает воздуха, надо расценивать это как тревожный сигнал организма.

Затрудненность дыхания почти всегда связана с нехваткой воздуха, как субъективной, так и объективной. Субъективную нехватку испытывали почти все - например, при болезнях органов дыхания (насморке, бронхите и пр). Люди, страдающие заболеваниями сердца, тоже жалуются на нехватку воздуха. Субъективная нехватка может произойти в любом месте - и в помещении, и на улице. Для исправления ситуации надо обратиться к врачу и пройти курс лечения.

Другое дело - объективная нехватка воздуха при дыхании, когда здоровому человеку не хватает кислорода ввиду его отсутствия или дефицита. Кстати, в наши дни это не редкость. Мы живем в экологически неблагоприятных условиях: в атмосферу ежедневно выбрасываются тонны загрязняющих воздух веществ, в квартирах и домах преобладает герметичный ПВХ (пластиковые окна, двери, виниловые обои), выделяющий неприятные, вредные газы и не дающий кислороду проникнуть внутрь. Многие к тому же курят, отбирая у себя чистый воздух. Поэтому неудивительно, что людям иногда бывает просто нечем дышать.

Особенно остро это ощущается в помещении. Иногда задыхаешься даже в собственной квартире, а через некоторое время замечаешь, что болит голова, быстро устаешь, появляется депрессия. Некоторые в таком случае начинают ходить по врачам, пытаясь выяснить причину плохого самочувствия. Между тем, оно в большей части связано с качеством и количеством вдыхаемого воздуха, это подтвердит любой врач. И даже при диагностике заболеваний врач интересуется, как часто человек дышит воздухом, и лишь после исключения фактора дефицита воздуха ищет объективные причины болезни, то есть действительно имеющиеся нарушения в организме.

Проведите эксперимент:

Вдохните полной грудью в том помещении, где вам тяжело дышать, не хватает воздуха. Ощущения будут не из приятных, вы даже почувствуете боль. Кроме того, может появиться тревожность - это защитная реакция организма.

А теперь сравните:

Вдохните полной грудью в лесу или на берегу реки/озера/моря. Ощущения будут прямо противоположными, вы с легкостью получите достаточную порцию кислорода и сразу почувствуете себя лучше.

Выясним механизм этих явлений..

Освободите себя от углекислого газа!

Доказано, что во внешнем воздухе содержание углекислого газа составляет всего 0,04%, а в помещении этот показатель достигает огромных значений. Чем больше в помещении народу и чем больше в нем предметов, выделяющих вредные вещества, тем больше скапливается токсичных паров и углекислого газа. Между тем, концентрация кислорода в воздухе и на улице, и в помещении составляет всего 20,9%. Разница лишь в том, что на улице он разбавляется ничтожно мало, а в помещении вытесняется очень сильно. Потому и не хватает воздуха при дыхании.

Значит, необходимо контролировать, чтобы в помещении, в котором мы находимся наиболее часто, был постоянный приток свежего воздуха, иначе серьезных последствий не избежать. Хроническое кислородное голодание вкупе с вдыхаемыми вредными примесями может привести к биохимическим изменениям и, как следствие, к смертельно опасным заболеваниям, например, к раку.

Решить проблему можно довольно просто. По рекомендациям санитарных служб, необходимо проветривать помещение в течение 15 минут каждые два часа.

Есть и более цивилизованное, удобное решение - установить к помещениях автоматическую систему приточной вентиляции Тион О2, официальным дилером которой является компания “ВентаВент”. Преимуществ такого способа несколько:

• Устройство обеспечивает постоянный приток свежего воздуха в комнату.
• Может выполнять функции климат-контроля.
• Впускает только свежий воздух, очищая его от пыли, копоти, мусора, выхлопных газов.
• Не охлаждает помещение, поскольку подает воздух, нагревая его от керамического элемента.
• Может быть вмонтирован в любое помещение в течение нескольких часов. Аккуратность монтажа гарантируется.

В ваших силах избавить себя от проблемы нехватки воздуха. Тем самым вы предотвратите негативные последствия для здоровья.