Ваша вентиляция-наша работа

Звоните без выходных с 9:00 до 21:00

+7 (495) 204 29 31
Заказать звонок

Синдром хронической усталости, способы его лечения

Про такой диагноз, как синдром хронической усталости, современные люди узнали недавно - несколько десятилетий назад. Совершенно очевидно, что распространению диагноза способствовало множество факторов, причем не только медицинских. Так, перестройка общества и политического строя в стране, дефолты, кризисы, деноминации и развал сильно ударили по нервам активной части населения. Постоянное пребывание в стрессе, начавшаяся безработица, безденежье, коррупция, крах образовательной и здравоохранительной систем добивали без всяких болезней.

Тяжелые думы о будущем, беспокойства, бессонница мешали смотреть на мир позитивно. Режим дедлайн нон стоп заставил людей работать изо всех сил. И окончательно разбила все надежды ухудшившаяся экология. Хроническая усталость - ни что иное, как следствие всего этого, и врачи согласны с таким мнением.

Синдром хронической усталости Хроническая усталость преследует нас по всюду

А дальше пошла цепная реакция - а кому сейчас легко? Нет спокойствия - нет здорового сна. Нет чистого воздуха - нет здоровья. Но есть синдром хронической усталости, лечение которого проблемное. Это не тот случай, когда таблетка может улучшить состояние. Хроническая усталость лечится бескомпромиссным методом - полным переосмыслением своего существования. Истинный путь избавления от этого состояния - здоровый образ жизни. А теперь подробнее.

Как проявляется синдром хронической усталости?

По ощущениям - это обычная усталость. Но не проходящая даже после долгого сна или другого вида отдыха. Спутники хронической усталости - пониженная температура тела, частые ОРВИ, увеличение лимфоузлов, слабость мышц, ломота в теле, бессонница или сонливость, тремор, потливость, головные боли, расстройство пищеварения, частые нервные срывы, повышенная чувствительность ко всем раздражающим факторам, депрессия. Эти явления могут наблюдаться как все вместе, так и частично, именно это и вызывает сложности в диагностике синдрома. Проходит довольно много времени, пока человеку поставят правильный диагноз и дадут рекомендации по устранению симптомов.

Кстати, те же самые явления присущи и для множества других болезней, например, вирусного гепатита или начальной стадии СПИДа, поэтому обследование у врача надо пройти обязательно. Просто параллельно с этим надо взяться за себя и начать меняться еще до окончательного вердикта врачей. Здоровый образ жизни не имеет побочных эффектов и никому не вредит. Вполне возможно, что уже с первых недель соблюдения правил ЗОЖ хроническая усталость уйдет, и врачу останется только констатировать ее постфактум.

Как надо бороться с хронической усталостью?

Правила просты и даже приятны в применении.

  • Питаемся правильно! Синдром хронической усталости - повод вспомнить о свежих овощах и фруктах, отказаться от чипсов и картофеля фри, забыть о растворимом кофе и наслаждаться зеленым чаем. В рационе обязательно должны быть мясо, рыба и яйца, поскольку ослабленному организму необходим строительный материал для восстановления клеток. Витамины можно получать из свежевыжатых соков, фрешей и кисломолочных продуктов. Питание - это основа вашего нового здоровья, поэтому важно не игнорировать эти правила.
  • Здоровый сон Здоровый сон необходим каждому!
  • Думаем позитивно! Ничто так не выбивает из колеи, как тяжелые думы. Нет беспроблемных людей. Главное - не заострять внимание и мысли на проблемах. Мыслите шире и смотрите на мир глубже. Переосмыслите ценности и найдите ту зацепку, которая откроет жизнь во всей красе.
  • Чаще улыбайтесь Чаще улыбайтесь!
  • Занимаемся любимым делом! Ненавистная работа - это постоянный стресс. А стресс постепенно доводит человека до хронической усталости. Может, пора сменить деятельность и заодно воплотить мечту?
  • занимайтесь любимым делом Занимайтесь любимым делом!
  • Дышим глубоко! Известно, что чистый воздух не только очищает мысли, но и лечит душу. Поэтому ищите свежий воздух везде. По возможности откажитесь от автомобиля, старайтесь чаще ходить пешком. Даже в самых густонаселенных городах можно найти одинокий парк, в котором пока господствует свежий воздух. Пользуйтесь! А для дома приобретите рекомендуемую врачами приточную вентиляционную систему Тион О2, которая будет снабжать комнаты чистейшим воздухом. Помните о том, что свежий воздух способствует здоровому сну, а значит, и высыпанию. А значит - и постепенному избавлению от ненавистного синдрома хронической усталости.
  • Вентиляция Тион О2 Вентиляционная система Тион О2

Да хроническая усталость лечится тяжело. Но ее можно ликвидировать. Если, конечно, следить за тем, как и для чего вы живете.


Все поправимо!